De intake, jouw startpunt in personal training

In ongeveer een uur brengen we in kaart waar je staat. Niet alleen je kracht en je conditie, maar alle zes de domeinen van gezondheid. Daarna weet je wat er nodig is en welk traject daarbij past.

De intake is geen proefles. Het is een meting, en die is het startpunt van je personal training. Ik test houding, mobiliteit, kracht en conditie, en ik vraag door op slaap, stress, ademhaling en voeding. Die zes hangen samen. Train je hard terwijl je slecht slaapt, dan herstel je niet en blijf je op je plek.

Aan het eind heb je een beeld van waar je staat en een voorstel voor een traject van drie of zes maanden. Je zit daarna nergens aan vast. De intake kost 139 euro.